Цигун и здоровье

Цигун и здоровьеКак Цигун влияет на наше здоровье
Доводилось ли Вам видеть, как утром в парке люди стояли и делали какие-то плавные движения. Для нас европейцев это скорее нонсенс, чем правило. А вот в восточных странах это считается абсолютно нормально. Люди любого социального статуса и возраста могут выполнять комплексы упражнений. А называются эти упражнения Цигун (кит. Ци – энергия, Гун – работа). То есть внутренняя работа с энергией. Так что же дает Цигун человеку и почему он так популярен на Востоке. Давайте попробуем разобраться.

С помощью упражнений Цигун человек восстанавливает и укрепляет свое здоровье. Дело в том, что когда человек выполняет упражнения Цигун, то его нервная система находиться в расслабленном состоянии, что положительно влияет на все системы и функции организма. Кроме того при занятиях Цигун, человек учиться чувствовать и «слышать» свой организм.

Из-за того, что человек глубоко дышит, у него происходит массаж внутренних органов. При занятиях Цигун используют так называемый «брюшной» тип дыхания. При таком типе в дыхании активно участвует диафрагма и она как помпа прокачивает кровь, которая находится в свободной полости организма. Перистальтика кишечника и внутрисекреторные функции тоже усиливаются и улучшаются при занятиях.

Но если вы решили начать заниматься Цигун, то не ждите мгновенных результатов. При занятиях Цигун очень важно соблюдать все правила, иначе можно потратить впустую довольно много времени и сил, а результата так и не получить. Кроме того, при занятиях необходимо обязательно быть предельно внимательным к тому, что происходит в вашем организме. Без этого вы не достигнете успехов в занятиях. Поэтому при занятиях постарайтесь создать себе такие условия, где вас бы никто не отвлекал. При занятиях старайтесь максимально успокоиться и расслабиться. Старайтесь и у Вас обязательно все получиться.
Удачи Вам!

Похожие статьи

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ба дуань цзин – видео – Обучающий фильм

Бадуаньцзин - Оздоровительный динамический комплекс цигун. Восемь отрезов парчи. Видео.