Восемь отрезов парчи

Восемь упражнений цигун – Ван Лин – Книга

Учебное пособие по Бадуаньцзинь цигун. Книга представляет собой подробную обучающую программу, в которой рассмотрены самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу “Ба дуань цзинь” – “Восемь отрезов парчи”. Книга предназначена для широкого круга читателей, не имеющих предварительной подготовки, освоить комплекс упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской культуры.

Восемь упражнений цигун далее…

Ба дуань цзин – видео – Обучающий фильм

Бадуаньцзин – Оздоровительный динамический комплекс цигун. Восемь отрезов парчи. Видео.
Очень много способов выполнения этого комплекса упражнений существует, вот один из них:
Обучающий фильм читать далее…

Стоячий и Сидячий бадуаньцзинь – Важные моменты

Стоячий и Сидячий бадуаньцзинь - Важные моменты

Важные моменты при выполнении комплексов Стоячий и Сидячий бадуаньцзинь: 1. Сочетание расслабленности и твердости. При выполнении упражнения нервы и мышцы всего тела расслаблены, движения выполняются за счет медленных и легких силовых импульсов.