Сознание

Стоячий и Сидячий бадуаньцзинь – Важные моменты

Стоячий и Сидячий бадуаньцзинь - Важные моментыВажные моменты при выполнении комплексов Стоячий и Сидячий бадуаньцзинь:

1. Сочетание расслабленности и твердости. При выполнении упражнения нервы и мышцы всего тела расслаблены, движения выполняются за счет медленных и легких силовых импульсов. При выполнении упражнений комплекса сочетаем раскрепощенность с собранностью, расслабленность с твердостью, движения должны быть легкими изящными без жестких силовых движений.
Читать Важные моменты полностью…

Восемь упражнений цигун – Ван Лин – Книга

Восемь упражнений цигун - Ван Лин - Книга

Учебное пособие по Бадуаньцзинь цигун. Книга представляет собой подробную обучающую программу, в которой рассмотрены самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу "Ба дуань цзинь" - "Восемь отрезов парчи". Книга предназначена для широкого круга читателей, не имеющих предварительной подготовки, освоить комплекс упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской культуры.