Ба Дуань Цзин

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин – Видео

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин – Видео
В этом видео “Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин” на понятном современному человеку языке, рассказаны и показаны механизмы воздействия цигун на его психику и тело. Детальные, пошаговые инструкции и описания практической части записаны на DVD. Это видео пособие вместе с книгой (книгу можно посмотреть здесь) является прекрасным самоучителем по Оздоровительному Цигун, которое поможет вам приобрести прекрасное здоровье и душевное спокойствие. Этот Комплекс цигун 8 кусков парчи наиболее распространен и известен в Китае.

Видео Оздоровительный цигун читать далее…

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин – Книга

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин - КнигаКомплекс Восемь кусков парчи многие считают жемчужиной Оздоровительного Цигун, он и очень прост, и эффективен. Наука доказала, что комплекс упражнений Ба Дуань Цзин улучшает и оздоравливает дыхательную систему, делает суставы подвижными, укрепляет руки и ноги, нервы, улучшает сердечно-сосудистую систему, способствует восстановлению энергетического баланса организма, укрепляет иммунную систему, излечивает от коронарного атеросклероза и остеопороза, замедляет процесс старения, улучшает психическое здоровье.
Оздоровительный цигун читать далее…

Характеристики и Польза для здоровья Ба Дуань Цзин

Что такое Ба Дуань Цзин?

Характеристики и Польза для здоровья Ба Дуань ЦзинТермин “Ба” в Ба Дуань Цзин буквально означает восемь, то есть, что он состоит из восьми движения тела. “Дуань” означает, что положительное воздействие может быть достигнуто путем непрерывной практики каждого из движений. “Цзин” означает шелк, и когда выполняется этот комплекс упражнений, то его движения похожи на изысканные шелка. В древние времена, когда комплекс только начинали практиковать он сразу же становился одним из любимых, для многих практикующих потому что, у него простой но элегантный характер, а восемь движений изящны и протекают, как шелк.
Характеристики и Польза для здоровья Ба Дуань Цзин читать далее…

Ба дуань цзин – видео – Обучающий фильм

Бадуаньцзин – Оздоровительный динамический комплекс цигун. Восемь отрезов парчи. Видео.
Очень много способов выполнения этого комплекса упражнений существует, вот один из них:
Обучающий фильм читать далее…

Яншен гонфа Ба Дуань Цзин – видео

4, 5 и 6 апреля 2011 года произошло уникальное международное событие в Санкт-Петербурге. В клубе «УЛУНМЕНЬ» прошел семинар в виде мастер-класса на тему “Яншен гонфа Ба Дуань Цзин”, или «8 Кусков Парчи». Для проведения семинара прибыла целая делегация официальных лиц от Министерства спорта КНР и Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун.
Видео

Главная

Ба Дуань Цзин – Восемь Кусков Парчи

Оздоровительный цигун

YueFeiБа дуань цзин (ba duan jin) или 8 кусков парчи – Одна из самых популярных в Китае методик традиционной психофизической гимнастики цигун, которая широко практикуется массами. Комплекс упражнений широко распространён в даосских, буддистских и мирских школах Китая. Длительное и эффективное существование привело к тому, что его практикуют практически все слои населения (молодые, старые, здоровые, больные, мастера боевых искусств и т.д.). Ба дуань цзин насчитывает более чем тысячелетнюю историю. По легенде, создан знаменитым и великим полководцем древности Юэ Фэем (岳飛), для улучшения общефизической подготовки солдат. Сейчас он применяется для поддержания и улучшения здоровья, а также для продления жизни.

Существует много вариантов упражнений и они представлены на этом сайте.

Основным содержанием системы являются динамичные дыхательные и физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания. Укрепление сухожилий и мышц, повышение энергетики человека с помощью внутренней силы. При регулярной практике упражнения окажут мощное гармонизирующее и оздоравливающее воздействие на человека.

 

Ба Дуань Цзин - Восемь Кусков ПарчиМетод рекомендуется тем, кто:
• Хочет прожить долгую и активную жизнь без болезней.
• Имеет, но хочет избавится от хронических заболеваний.
• Стремиться укрепить психическое здоровье, терпение, физическую силу, приобрести гибкость.
• Сбалансировать Инь и ЯН в своем теле и в сознании.

В целом он прост в освоении, безопасен, не имеет противопоказаний (кроме описанных ниже), не имеет возрастных ограничений, условия для практики минимальны. Для эффективности занятия и сосредоточения ума на управление внутренней силой лучше выполнять утром (не обязательно, я например люблю выполнять так же перед сном, и заметил что сплю как младенец), в спокойном месте, с чистым воздухом то есть перед выполнением проветрить комнату, без сквозняков, в идеале на свежем воздухе.

Весь комплекс не требует соблюдения каких либо ограничений и важных условий, но все же рекомендуется:

- умеренность в сексе (сразу после секса заниматься не стоит);

- не заниматься при энергетическом и психическом расстройстве (температура, обострение хронической болезни, в состоянии опьянения или после высокого психологического стресса);

- женщинам во время менструации нельзя заниматься этим комплексом, во время беременности только под присмотром специалиста.

 

 

Многие могут спросить:

Так какой же выбрать? Ведь всегда хочется сразу начать из самого лучшего.

Лично я занимаюсь вариантом из книги Ван Лина, просто она была куплена мною пять лет назад. Вам бы я посоветовал просто напросто доверится своей интуиции, одно скажу что сидячий комплекс предназначен для больных и ослабленных людей. Главное что я понял не только из этой системы, а вообще из жизни:

“Нужно сделать первый шаг и выбрать направление пути и он тебя приведет именно в то место в которое ты стремился попасть. По другому я не встречал.”

 

 

Пример выполнения комплекса:

Видео Ба Дуань Цзин – Восемь Кусков Парчи Шаолиньский Стиль
Медицинский вариант. Выполняет врач монастыря Шаолинь Чен Шичхао. Запись сделана в 2007г. в гостевом доме Русского центра при монастыре Шаолинь.

 

Цигун и здоровье

Цигун и здоровье

Как Цигун влияет на наше здоровье Доводилось ли Вам видеть, как утром в парке люди стояли и делали какие-то плавные движения. Для нас европейцев это скорее нонсенс, чем правило. А вот в восточных странах это считается абсолютно нормально.